2016.12.03 12/3、11開催ZENヨーガ<マインドフルネス入門>2回連続講座

ZENヨーガ<マインドフルネス入門>2回連続講座


禅とヨーガとマインドフルネスを実践しやすく
統合化したプログラムです
動的アーサナ、呼吸法、瞑想を通して感覚器官、
思考器官を制御し、一心から無心を目指します。

日程:
12/3(土)  15:15~17:15
12/11(日)18:00~20:00
場所:目黒本部スタジオ
価格:1回/3,000円 2回/5,000円

※シニアIRはこちらから10%OFFとなります

 


<申込方法> お電話か、下記お申し込みフォームよりお申込みください。
TEL:03-5475-2655

 

<お支払方法>
銀行振込: 三菱東京UFJ銀行 目黒駅前支店 普通0056821 (有)日本フィットネスヨーガ協会
またはフロント支払可
*各レッスン前日までにお支払下さい。当日キャンセルは返金できませんので予めご了承ください。

 

■カリキュラム内容   

第1回目12/3(土)
マインドフルネスの基礎
(日常生活どこでも生かせる究極のリラックス法)

第2回目12/11(日)
白隠禅師のナンソの法 
(心身ストレス解消から生命の気づきに向かうイメージトレーニング)


※カリキュラムや日程の一部に変更が生じる場合がございます。予め御了承ください 


 

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