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〝7月〟からだリセットテーマは?

2013-06-24 13:42:33
梅雨のじめじめしたお天気と、気持ちよく晴れる日がありますが、皆様、体調いかがでしょか?

7月のからだリセットのテーマが決まりました♪

疲労姿勢改善&小尻・ヒップアップ

腰のS字カーブがなくなり、骨盤が後ろに倒れてずん胴姿勢になると、お尻が下がり四角いお尻体型になります。
これは美容面だけでなく、健康面でも身体に悪影響を及ぼします。
いわゆる体の中心といわれる「丹田(たんでん)」の力が抜けた疲労姿勢となります。
ヨーガのポーズで固くなった脊柱、骨盤のしなやかさを取り戻して体の中心「丹田」に気が充実し、エネルギーに満ちた心身を作りましょう。

☆効果☆
お腹・太もものひきしめ
ヒップアップ
内臓の活性化

です。まだまだ、梅雨空が続きそうですが、ヨーガで体をリセットしましょう♪

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