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2014年2月のからだリセットのテーマは...

2014-01-27 11:46:35
皆様こんにちは!
寒い毎日が続きますが、お元気にお過ごしでしょうか?
フィットネスヨーガ協会の床暖房で温か気持ちよくヨガを行いましょう♪

1月は【疲労姿勢改善&小尻・ヒップアップ】をテーマに、
美しくしなやかな姿勢を目指しました。

★2月のスタンダードプラス・からだリセットのテーマをお知らせいたします★

内臓・脳・全身疲労回復&からだリセット・ダイジェスト



 現代人は日々の時間に追われる生活の中で、交感神経が優位となりストレスがたまりがちです。
ヨガを行うと副交感神経が優位になり、脳がリラックスすることで様々なストレスへの抵抗力も高まります。
今月は脳や内臓全身をリラックスさせるポーズプラス毎月テーマ別に行ってきたポーズの総復習・ダイジェスト版です。
体によく効いたポーズや忘れてしまったポーズに再会・体験できるおさらい月間となります。
またいろいろなポーズとの出会いをお楽しみに!!


☆効果☆
・首や肩の凝り、目の疲れを取る。脳のリラックス。
・5感を静め、感覚器官をリラックス。


2月は日数も短く疲れも溜りやすくなります。
ヨガで心身共に疲れを吹き飛ばしましょう!!




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