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☆フィットネスヨーガThanks21イベント☆大盛況のうちに終了しました!!(2014.2.11)

2014-02-12 11:58:50
皆様こんにちは♪
昨日2月11日(火・祝)、
フィットネスヨーガThanks21イベントが目黒スタジオにて行われました!
ヨガ三昧の6時間。心身ともに癒され、エネルギーが充電され、
とても充実した一日となりました!!

11:00~11:15
代表あいさつ「新たなる21年目をむかえて」
代表の橋本光先生




11:15~12:45
ヨーガ実習 「フィットネスヨーガTHANKS21ダイジェスト」
主任講師の橋本京子先生によるヨーガ実習では、ペアを組んで「前屈・後屈を安全に柔らかくするコツ」を実習しました。
実際に柔らかく手を触れてもらうことで知覚が高まり、意識的に使うべき筋肉を感じたり動かすことができたりとても勉強になりました!
イベントの前日、お誕生日を迎えられた京子先生、
さらにエネルギッシュにキラキラと輝いていらっしゃいました。
お誕生日おめでとうございます!








最後は光先生のゴングメディテーションです。
ゴングの響きに心身ともに癒されました。





12:45~13:15
チャンティング「ハートPeace♡チャンティング」

声のヴァイブレーションはハートチャクラはじめ全てのエネルギーセンターのチャクラを活性します。
参加者全員で愛と平和をお祈りしながら、会場は優しい雰囲気に包まれました。




インドの楽器、ハーモニウムの演奏とともに参加者で和になって歌いました♪



13:15~14:15
ランチタイム「升本さんのマクロビ弁当」

玄米と自然食で体に嬉しいエネルギー補給、参加者同士おしゃべりしながらの楽しいランチタイムとなりました。



14:30~15:10
フェイシャルエクササイズ
「運を引き寄せる好感度アップのフェイシャルトレーニング」

OFFICE CARA(オフィス カラ)代表のフェイスニング講師 石田隆子先生にお越しいただきました!

フェイスニングは皮膚科学と解剖学に基づき長年の研究により開発された顔の筋肉の運動方法です。
顔の土台となる筋肉を動かす事で、様々な顔の問題を根本的に解消し、イキイキとした若々しい顔、豊かな表情をつくることが出来るのだそうです!
手鏡を見ながら、3種類のトレーニングを行いました!
早い人で数週間、遅くても数ヶ月後には変化に気づくそうです!
毎日コツコツと続けていきましょう!
もっと詳しく知りたいという方は、今後石田先生とのパーソナルレッスンも導入して行く予定ですので
ぜひお楽しみにしていてくださいね!




皆さん真剣にメモを取りながら、手鏡持参の実習です!

15:30~16:10
シャクティマットレッスン
「体の芯からあたたまる温活シャクティヨガ」
認定講師の金沢直美インストラクターによるレッスンでは、シャクティマットの使い方から応用編まで実践しながら教えていただきました!
合計6000を超える突起で体全体に刺激を与えていきます。初めはチクっと痛みますが、
だんだんとポカポカ温まってきます。
その日の体調によって痛みも変わってきますので、体調のサインとしても受け取れますね!




あまりの心地よさに眠ってしまったり…^^



16:10~17:00
スペシャルマーケット&ティータイム

最後はお茶とお菓子をいただきながらのフリーマーケット。
協会からもアンリベベのヨガウエアなど出品しました!
とっても可愛いウエアですので、購入された方はぜひ活用してくださいね♪







以上、とっても楽しくあっと言うまの一日となりました♪
参加者の皆様、講師の先生方、有難うございました!

もうしばらく寒い日が続きそうですので、お体大切にお過ごしくださいね♪


追伸
京子先生のお話より…
女性は色々な自分、仕事をしている自分、妻として、母として…
たくさんの色々な”自分”が輝いていられるように、内なる”自分”を磨いていきたいものですね♪



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