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免罪事項
2010/6/19
シャクティヨガスペシャルレッスン行います！（7･8月に全4回）
2010/6/4
LOVE49ヨーガin奈良が開催されました（5/29）
2010/5/22
シャクティマット プレスリリース 大盛況のうち開催されました（5/19）
2010/5/3
PARK YOGA 橋本光先生担当しました♪（5/2）
2010/5/02
Yoga Aidが六本木ﾐｯﾄﾞﾀｳﾝで開催されました！（5/1）
2010/7/9
今週のお花☆
2010/7/6
☆ヨガウェアセール中です☆
2010/7/3
７月の香り☆
2010/6/11
ヨガフロントより☆６月の香り
2010/4/15
ＧＷｽﾍﾟｼｬﾙﾚｯｽﾝのお知らせ★
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目的別期待できる効果
ヨーガでは、人の体は①フィジカルボディ（肉体）②エナジーボディ（呼吸）③メンタルボディ（意識）の３つからできていると考えます。
心配事があると呼吸が浅くなり、姿勢が悪くなるように、３つはお互いに連動していると考えます。フィットネスヨーガでは、多くのストレスを抱えることの多い現代人に合わせてヨーガのポーズ、呼吸法と瞑想をベースに、筋肉をはじめ、内臓や神経までリラックスしてストレス解消に向かうように、①体②気③心が調和するように、プログラムを組んでいます。
ゆっくりと呼吸しながら身体を動かし、その自分の呼吸、自分の身体の動きを 観察、意識しながら行います。できないと感じた場合には、それ以上無理をしてまで身体を動かすことはしません。 すべて自分の感覚を大切にしながら行うのです。よって誰もが行えるのです。
疲れた時ほど、やりたくなるヨーガです。
当協会は設立以来10年余りにわたり、ヨーガの本場インドや、近年急速にヨーガの人気が高まっているアメリカ合衆国のヨーガ団体と交流を深めています。各国のヨーガを日本人向けにアレンジして、提供しています。
「仕事のスキルアップをしなくてはいけない」「自分の生き方や対人関係でなやんでいる」等、何かに追い立てられ、緊張している日々を送っている方のイライラや落ち込みなど、蓄積されたストレスを解消します。
長時間のデスクワーク、運動不足やハイヒールによる不自然な姿勢等、日常生活で起こる体のアンバランス・不調を改善し、元気を取り戻すことができます。
痩せるといった目に見える効果だけでなく、体から不自然なものを取り除いて、本来の美しさを取 り戻します。
・リラックスする
・イライラを解消
・プラス思考になる
・集中力をアップ
・緊張を和らげる
・快適に目覚める
・運動不足の解消
・疲れ目を解消
・首、肩、腰、脚のコリ、疲れや痛みを解消
・生理不順の改善
・足腰の冷えを和らげる
・便秘やむくみを解消
・胃の不調を解消
・頭痛を和らげる
・Ｏ脚の改善
・各部（太もも等）のたるみを改善
・顔色の改善
・各部（腰等）くびれを作る
・シェイプアップ
・バストアップ
・小顔になる
