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8月15日マインドフルネス講座開催♬

2021-08-15 13:30:04
来たる8月15日(日)橋本光先生の講座を開催いたします。
巷であふれるマインドフルネスがなぜ良いのか、、、この夏休みにじっくりと一緒に学んでみませんか?

今回はレクチャー編と実践編に分かれており、スタジオ開催とオンライン(ZOOM)開催どちらかを
お選びいただけます。
どちらの方にも2週間の見逃し配信付きですのでお忙しい方には是非見逃し配信もご活用ください。

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【実習編】 日時:8月15日(日) 13:30~15:00

受講料:スタジオ参加:3,000円 オンライン参加:2,000円

ありのままの呼吸(息)に心を置くという大変シンプルな瞑想法ですが、一つ一つ解説を交えながらの実習です。そして静けさを一緒に体験できるひと時を過ごしていく実習で体感していきましょう。

●ナチュラルマインドフルネスと意図的な意識の運び方であるマインドフルネスの違いとは?

●マインドフルネスの3つの効果

●雑念に気づく → 呼吸に心をおく → 心が沈静化し安定していく

ことの解説と、実習 など

初めての方もわかりやすい内容です。また日頃から瞑想している方にもおすすめの講座です。

是非お気軽にご参加ください♬ 

 

<スタジオでのご参加ご希望の方> → 1こちらのメール(info@yoga.co.jp) へ 「参加希望 レクチャー編 OR 実習編 」 とお送りください。

2受講料のお支払いは、当日現金にてスタジオにて頂戴いたします。

※お得なおまとめパックもあります。

実習編 3000円 レクチャー編 3000円 両方お申込みの方は、割引価格 5,000円 でご参加いただけます。

 

 

<オンラインでのご参加ご希望の方>

1以下のク―ビックサイトより、お申込みください。

 

https://coubic.com/fitnessyoga/booking_pages#pageContent

 

2自動返信にてZOOMアカウントが届きます。

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【レクチャー編】日時:8月15日(日) 15:30~17:00

受講料:スタジオ参加:3,000円 オンライン参加:2,000円

マインドフルネス瞑想についてじっくりと考える座学(レクチャー)となります。

「マインドフルネス瞑想」とはそもそも何か、「マインドフルネス瞑想」がなぜ生き方に変化を生じさせるのか、、

「雑念」とはそもそも何か、「雑念」が湧いたときに私たちはどのように対処していくのか、そして「心」はどのように変化していくのか、

「心の沈静化」とは何か、無意識による習慣、癖、の誤りに気付くことによりカルマ(業)の転換につながり、業を果たしていく効果も考えられるます。

カルマ(業)の因果律の背景にある調和、真理、法(ダルマ)など宇宙の秩序のあり方を気づいていくための方法を一緒に探っていきましょう。

<スタジオでのご参加ご希望の方> → 1こちらのメール(info@yoga.co.jp) へ 「参加希望 レクチャー編 OR 実習編 」 とお送りください。

2受講料のお支払いは、当日現金にてスタジオにて頂戴いたします。

※お得なおまとめパックもあります。

実習編 3000円 レクチャー編 3000円 両方お申込みの方は、割引価格 5,000円 でご参加いただけます。

 

<オンラインでのご参加ご希望の方>

1以下のク―ビックサイトより、お申込みください。

https://coubic.com/fitnessyoga/booking_pages#pageContent

2自動返信にてZOOMアカウントが届きます。

 

以上

是非皆様のご参加をお待ちしております!

 
 

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