五感で愉しむ「和のヨーガ」(2009-01-14) - 日本フィットネスヨーガ協会

2009.01.14 五感で愉しむ「和のヨーガ」(2009-01-14)

日々のストレスから開放され、心身の静けさを味わえるように、音や香りなど用いながら感覚器官に心地よい刺激を与える新しいヨーガレッスンです。ウォーミングアップから動きのあるポーズへ、呼吸法から瞑想法へ移りながら、五感を通して静寂の世界に誘います。

内容:
天地と一体となる和(輪)のヨーガ。視る、聞く・・・と五感を観察、制御することで澄み切った清らかな静かなヨーガの世界を味わう

第一回
日時 1月14日(水) 15:00~16:30
― 地の巻 -
~鎮魂石やローソクの炎の凝視法~
感覚制御(プラティヤハラ)から凝念(ダラーナ)へ・・・静かな瞑想の世界へ
大地のような安定した心身、そして他を支えることのできる力のある自分に出会えます。

第二回
日時 2月18日(水) 15:00~16:30
― 天の巻 -
~リンの音の聴聞法 ~
天のような限りなく広く、澄み切った大きな自分に出会えます。

場所:日本フィットネスヨーガ協会第2スタジオ
参加資格:当協会メンバー限定 ※当日入会メンバーも可
準備するもの:運動のしやすい服装とタオル。
受講料金:
1日のみ 3,000円
2日間申込 5,000円(おすすめ!)

お支払い方法:当協会インフォメーションセンターにて、事前にお支払いください

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