目黒スタジオ・女性限定

心と身体を整える
フィットネスヨーガの時間を

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2026.09.17 本部スタジオ代行のお知らせ(9/17更新)

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休館日

9月21日（月）

9月22日（火）

9月23日（水）

10月10日（土）

10月12日（月）

フィットネスヨーガとは

＜よくわかるフィットネスヨーガ＞
フィットネスヨーガ(フィットネスヨガ)とは、多くのストレスを抱えることの多い現代人に合わせてヨガのポーズ、呼吸法と瞑想をベースに、筋肉をはじめ、内臓や神経までリラックスさせてストレス解消に向かうように、体・気・心を調和する心と身体の健康づくりのプログラムの総称です。日本フィットネスヨーガ協会が運営する目黒スタジオと日本フィットネスヨーガ協会が担当する外部契約スタジオレッスンにて、日本フィットネスヨーガ協会認定ヨガインストラクターからフィットネスヨーガを受講することが可能です。 » 詳しくはこちら

＜ 10月／11月　オンデマンド(録画視聴）＞

「1日15分・　秋の風に吹かれながらのんびりオウチヨガ」ー２ヵ月！
1日15分　本部IRがお届けするオウチヨガ。暑かった夏が終わり、心身ともに疲れが出やすい時期ですね。是非のんびりとオウチよで簡単ヨガしませんか？短時間でも、ご自分自身の身体や呼吸、心に意識を向けることで自律神経も整ってくるはず！季節の変わり目はご自分自身をより丁寧に労わっていきたいものですね。1日15分♪

組み合わせ自由！いつでも気楽にできるオウチヨガ、是非はじめませんか～？

ー録画視聴（10月＆11月オンデマンド）ー

※視聴URLは「Vimeo」にてお送りします。広告が一切入らず、画像がより鮮明ですので快適にご利用いただけます。アプリのダウンロードなども一切必要なく、視聴URLをタップするだけで簡単に視聴開始できます※

内容：＜視聴期間＞　10/1～11/30　まで　繰り返し視聴できます
(※一部、内容が変更になる可能性もございます。予めご了承ください）
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★1日１５分の簡単ヨーガ　
〇シャーバアーサナでデトックス瞑想　主任講師　橋本京子
〇「お顔回りから自律神経を整える」　顔ヨガ6分　　　鈴木有子
〇立位：「いつでもできる易しいベーシックサンサルテーション」担当：岩瀬紫央里
〇立位～座位　　「深い呼吸をたっぷり取り込めるアーサナで秋を味わおう」　担当：赤嶺晃子
〇座位　「座位のポーズで夏の間に溜まった疲れや老廃物の排出を促しスッキリ！」担当：遠山知世
〇立位～仰向け　「爽やかな秋にヨガの後は心も体も軽やかに」担当：金沢直美
〇座位～仰向け　「前屈とグラウンディングを意識した腰上げのポーズ」　担当：斉藤佳美
〇座位～四つ這い　「骨盤、背骨をしなやかに動かして心身を整えよう」担当：鈴木有子
〇仰向け　「力を抜いて体を味わう」　　担当：杉本美代子
〇仰向け～うつ伏せなど　「優しく緩める仰向け・うつ伏せポーズ」担当：川原　恵
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＜視聴期間＞10/1～11/30　２ヵ月間
＜受講料＞　4,000円（税込）
＜参加資格＞ＰＣ、タブレット、スマートフォンをお持ちの方で動画が視聴できる方（WI-FIでの視聴をおすすめします）
＜参加方法＞：PCあるいはスマートフォンにて、後から送られる視聴URLをタップするとすぐに視聴できます。
<お申込み方法＞
このままストアーズ（旧クービックサイト）にてご予約へおすすみください。　
https://coubic.com/fitnessyoga/booking_pages#pageContent
※ご確認ください※
日程を選択する画面では、システム設定の関係上　11/30が出てきますのでそこをチェックしてお申込みに進んでください。
さらにお支払い画面へすすみ、カード決済となります。（初回入力していただきますと２回目以降はスムーズです）