2020.5.4(祝・月)☆第11回健康支援セミナー開催→延期になりました

2020.05.04 2020.5.4(祝・月)☆第11回健康支援セミナー開催→延期になりました

JFYAシニアヨーガ
第11回健康支援セミナー開催!!
~ 2020/5/4(月)祝 ~

■『背骨の健康を知り、自然治癒能力を高める』
11:00-13:00 堂垣泰弘先生
<プロフィール>
講師: 堂垣泰弘
どうがきスポーツケアカイロプラクティック院長
オーストラリア政府公認応用理学士(医科学)
オーストラリア政府公認カイロプラクティック理学士(B.C.sc)取得
南インドのシヴァナンダアシュラム、ヴィパッサナー瞑想センター、仏教寺院等様々なアシュラムでヨーガ・瞑想・仏教の奥義を学ぶ。

<講座内容>
1. カイロプラクティックとは何か?
2.背骨の仕組みと働き入門
3.ヨーガインストラクターが自分自身の身体のケガや痛み・不調と向き合う
4.ヨーガの効果をぐっと高めるもの
5.背骨と呼吸の関係
6.深い瞑想に入るための脳と背骨の関係

■『身体を芯から健康に~ファスティングの効果・方法教えます!!』
14:00-16:00 山本恭子先生
<プロフィール>
講師: 山本恭子
短大を卒業後、美容業界に興味を持ち、エステティックサロンにて、フロント、カウンセラーを経て店長を経験。
出産を機に、食の大切さを痛感し、食について学んでいく内に2005年に食育インストラクターの資格を取得。
その後、ファスティングのインストラクターの勉強を始め、資格を取得。
現在は、食育の知識を活かしながら、ファスティングの指導や、セミナーを開催。

<講座内容>
ファスティングという言葉を聞いたことがある方もいらっしゃるかと思います。皆さんは、ファスティング=ダイエット!というイメージがあるかと思いますが、それだけでは無いのです。ファスティングの目的は『人間の体の真の機能を取り戻す』ことです。
胃腸は約7~8時間でものを消化するので、もしあなたの三食のスパンが8時間より短ければ、あなたの胃腸は不眠不休ということ。それを休ませることによって、身体の機能を取り戻し、感覚を鋭敏にすることが目的なのです。
また、ファスティングにはデトックス効果があります。デトックスとは体の中の毒素を尿や汗によって排出する働きのことで、様々な効果を味わうことができます。
美肌効果や便秘改善効果、またダイエット効果や食事習慣の改善も期待できます。
過食の現代人にとって、内臓を休めることの大切さをファスティングを通じて、是非、実感してみてください。