朋美のハッピーダイアリー

インストラクターへの道のり10

2013-03-21 15:28:17

みなさんこんにちは♪
すっかり春めいてきましたね!!!暖かくなるのは嬉しいですよね♪
桜もきれいに咲き始め、週末にはちょうど見ごろを迎えそうですね!!!

さて、今日の座学は。。。
生活健康論 1 健康の原理原則
2-1正しい姿勢とは
の2つについて勉強しました。
この場を借りて、正しい姿勢はどんの姿勢のことなのか。。。お教えしたいと思います!!!

姿勢のいい人って男女問わず、一目瞭然で美しいですし、素敵ですよね☆
姿勢は色々な形の症状を表してくれるんです。
姿勢という感じを『姿』と『勢』という2文字に分けて考えてみましょう。
『姿』は目に見えます。(外見)
『勢』いは目に見えない。(神経・体液・血液・リンパ液)
姿勢を通してエネルギーがよくめぐっているのです。

みなさん、立ち上がって姿勢の確認をしてみましょう。
真直ぐ立った時に3ヶ所のカーブが出来ていることが理想です。
3ヶ所のカーブとは???
首、胸、腰に自然なカーブができていますか?

ヨーガのレッスンでは必ず姿勢の確認が入ります。
その都度、正しい姿勢を教えていただけるので私は今や姿勢美人です(笑)

姿勢がよくなると、カラダの調子もよくなるので、みなさんも、姿勢を見直す第一歩としてヨーガを初めてみるのはいかがですか???そしてさらに座学を受けると、姿勢の大切さがよくわかりますよ!!!