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3月28日(木)湯島のソシアル就労支援センターにて光先生が第3回目のヨガレッスンを1時間指導してきました。
今回の参加者は男性ばかり7名でした。
ソシアル就労支援センターは(障害者自立支援法)に基づいて就労支援事業をはじめ幅広く障害福祉サービス事業を展開されています。
レッスンは、ゆっくりした深い呼吸で手足等、身体の末端から動かしていきます。
脈拍をとって、脈拍に合わせて(サットナム)のマントラを心の中で唱えます。
身体を動かした後の気持ちよさを十分味わってもらえるような指導をしました。






今後も積極的に指導していきたいと思います。
ご参加いただいた皆さんありがとうございました♪

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