6月は。。。
股関節調整&足のむくみ・冷え改善・美脚 です♪
心臓から一番遠い足脚は、血液の流れが滞り、冷えやむくみをおこし、疲れがたまりやすい所です。
ヨーガのポーズで第2の心臓とよばれる脚を柔軟にすることで、
足脚の冷えやむくみが改善され、疲れもとれていきます。
また、股関節の動きをよくすることで、骨盤や膝への負担を軽くし、きれいな脚のラインや美しい姿勢を作ります。
~効果~
・足脚の冷え・むくみ、疲れを解消する
・きれいな脚のラインをつくる
・骨盤や膝の不調を改善する
・美しい姿勢と動作を作る
だんだん暑くなってきて、足、肌、等、露出する季節になってきましたね♪
6月のレッスンで美脚を作りましょう!!!
