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〝8月〟からだリセットテーマは?

2013-08-01 14:27:01

8月のからだリセットのテーマが決まりました♪

内臓・脳・全身疲労回復&からだリセット・ダイジェスト

現代人は日々の時間に追われる生活の中で、交感神経が優位となりストレスがたまりがちです。ヨガを行うと副交感神経が優位になり、脳がリラックスすることで様々なストレスへの抵抗力も高まります。
今月は脳や内臓全身をリラックスさせるポーズプラス毎月テーマ別におこなってきたポーズの総復習・ダイジェスト版です。
体によく効いたポーズや忘れてしまったポーズに再会・体験できるおさらい月間となります。
また、いろいろなポーズとの出会いをお楽しみに!!

☆効果☆
首や肩の凝り、目の疲れを取る。
脳のリラックス
五感を静め、感覚器官をリラックス

です♪

いよいよ夏本番、暑い日が続きますが、ヨーガで体をリセットしていきましょう♪