会員様へお知らせ

2014年7月のからだリセットのテーマは...

2014-06-25 12:26:30

皆様こんにちは!
変わりやすいお天気が続いておりますが、お元気にお過ごしでしょうか?
雨の日はヨーガで心身ともにリフレッシュしましょう!!

6月は【股関節調整&足のむくみ・冷え改善・美脚】をテーマに、きれいな脚のラインや美しい姿勢を作ることを目指しました。

★7月のスタンダードプラス・からだリセットのテーマをお知らせいたします★

疲労姿勢改善&小尻・ヒップアップ

腰のS字カーブがなくなり、骨盤が後ろに倒れてずん胴姿勢になると、お尻が下がり四角いお尻体型になります。
これは美容面だけではなく、健康面でも体に悪影響を及ぼします。
いわゆる体の中心といわれる「丹田(たんでん)」の力が抜けた疲労姿勢となります。
ヨーガのポーズで固くなった脊柱、骨盤のしなやかさを取り戻して体の中心「丹田」に気が充実し、エネルギーに満ちた心身を作りましょう。

☆効果☆
お腹、太ももの引き締め
ヒップアップ
内臓の活性化