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2014年8月のからだリセットのテーマは...

2014-07-25 12:25:29

皆様こんにちは!
梅雨も明けて、いよいよ夏本番!
暑い毎日が続きますがお元気にお過ごしでしょうか?
夏こそ快適なスタジオでご自身磨き!に限りますね!

からだリセットとは??

月ごとのテーマにそってからだの気になるパーツごとにアプローチ。
ヨーガの基本的なポーズとそのバリエーションを用いて、呼吸法と意識化によってからだを内面からリセットしていくプログラムです!!

7月のテーマは【疲労姿勢改善&小尻・ヒップアップ】で後姿も美しい、姿勢美人を目指しました。

さて、

☆8月のテーマは【内臓・脳・全身疲労回復】☆

現代人は日々の時間に追われる生活の中で、交感神経が優位となりストレスがたまりがちです。
ヨガを行うと副交感神経が優位になり、脳がリラックスすることで様々なストレスへの抵抗力も高まります。
ご自身で身体全身のメンテナンスを行いましょう!

~効果~
・首や肩のこり、目の疲れを取る。脳のリラックス。

・五感を静め、感覚器官をリラックス

暑い夏は冷たい食べ物や飲み物で内臓もお疲れ気味、身体全身をいたわり
この夏を乗り切りましょう!

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