10月は【猫背改善&バストアップ・顔のむくみ解消】をテーマに、骨盤と肋骨の間に
あるお腹まわりを意識し、からだのゆがみや偏りを改善してきました。
あるお腹まわりを意識し、からだのゆがみや偏りを改善してきました。
★11月のスタンダードプラス・からだリセットのテーマをお知らせいたします★
骨盤調整&下腹部ひきしめ
上半身と下半身をつなぐ場所にある骨盤がゆがんで、中心がずれると全身に様々
な悪影響を及ぼします。骨盤をしなやかに安定させることで、骨盤内の血行が良くなり、生理痛や生理不順はもとより、冷え症や便秘、お腹のはり、腰痛も改善されていきます。
またお腹の奥にある、腹筋といわれる腹横筋や骨盤底筋を引き締めて、呼吸を深くおこなうことで、腹部・ウエストを引き締めます。
☆効果☆
下腹部をひきしめ骨盤を安定させる
股関節の動きをスムーズにする
呼吸でからだの奥からウエストをひきしめる
下腹部をひきしめ骨盤を安定させる
股関節の動きをスムーズにする
呼吸でからだの奥からウエストをひきしめる