2月は【内臓・脳・全身疲労回復&からだリセット・ダイジェスト】をテーマに、首や肩こり、目の疲れと心身共にリラックスさせました。
★3月のスタンダードプラス・からだリセットのテーマ★
からだのゆがみ改善&ウエストひきしめ
骨盤と肋骨の間にあるお腹まわり(ウエスト、わき腹)は体の左右のゆがみや、偏りの出やすいところです。お腹の周りにコルセットのようについている腹横筋と同時に腹斜筋を左右バランスよく使うことで、体のゆがみや偏りが改善され、姿勢がよくなります。その結果、代謝もアップし、キュッとひきしまったウエストがつくられます。
☆効果☆
・からだの左右の偏りを改善する。
・姿勢をよくして代謝を上げる。
・呼吸でからだの奥からウェストを引き締める。
3月はだんだんと温かくなり薄着にもなってきますね!
ヨガで身体を整え、美しい姿勢で新しい季節をむかえましょう♪