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第2回健康支援セミナー

2016-02-03 16:24:22

第2回健康支援セミナー
~ 2016/3/21(祝日)~

◆午前の部 11:00~13:00
「自分の身体を治してみましょう!」

講師:理学療法士、米国スポーツ科学修士椛沢修先生

<椛沢先生より>
皆さんは知識や経験を積み重ねることによって、クライアントにより良いスキルを披露することができるようになるでしょう。そのためにも、自分の心身の状態を常に良好にしておかなければなりません。しかし、自分の調子って、あまり気にしないですよね?
「弱点を知り、改善策を実行し、効果を実感する」。この講座では、この思考法を身に付けて、「自分を治す」方法を学んでもらいたいと思います。「なんとなく肩腰の調子が悪いが、改善策がわからない」、そんな方はぜひ参加してみてください。

◆午後の部 14:00~16:00 頻尿改善体操ー骨盤うるおい体操®
骨盤底のことを良く知って、これからの人生でうまく付き合いましょう

講師:日本マタニティヨーガ協会代表・医師森田俊一先生

<森田先生より>
妊婦さんや中高年になると骨盤底が弱くなり、腹圧性頻尿になります。
今回の骨盤底うるおい体操は、これまでの骨盤底筋群訓練よりも感覚的に分かりやすいだけでなく、左右の骨盤底を別々に感じとれるようになります。
また、これとは別に尿意を感じてすぐに漏らしてします切迫性尿失禁にも有効な膀胱引き上げ体操を紹介します。
今後の高齢化社会では、頻尿に対していかに上手く対処できるかが、実りある人生を有意義なものにする鍵となります。骨盤底と正しく向かいあいましょう。