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橋本光レッスンのご案内【4月開催!橋本光と行う~朝ヨガ行~】

2023-03-15 13:46:21
 皆様

桜の開花が待ち遠しい季節となりましたがお元気にお過ごしのことと存じます。
さて、4月より、橋本光先生の目黒スタジオでのレッスンが久しぶりに始まります!皆様のお越しをお待ちしております!
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4月<月4回>橋本光 ー朝の行ー

朝のヨーガ行は、通常の12倍の長さの効果を持続すると言われています。朝の1時間のヨーガは、快適さを丸1日約束してくれます。今回は橋本光先生が体験上、もっともバランスよく心身をを整える「行」を選んで組み立てたプログラムです。どなたでも簡単にできるやさしいヨガですが、効果は十分味わっていただけるでしょう。
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実施内容:<毎回テーマ別のワンポイント解説の配布あり>

~足脚・腰を整えて、大自然のプラーナをチャージする~

股関節、仙腸関節調整➕ブレスオブファイヤー呼吸法、ナーディシュッディ、小周天、瞑想など

プラナヤーマと瞑想で自然との一体を味わいましょう。

計75分➕質疑応答15分(希望者のみ)

A) プラナヤーマと瞑想が安定して出来る為の身体調整法

*******身体の歪み、凝りを取り除くために行います******

1)立位、座位、仰向けの股関節、仙腸関節調整法。
2)ねじり、側伸、前後屈による背骨調整法

B) ブレスオブファイヤー呼吸法、ナーディシュッデイプラナヤーマ

C) 小周天瞑想

*******気を巡らせる為の瞑想です******

日 時 :4/6(木) 4/13(木) 4/20(木) 4/27(木) すべて 9:00~10:15 その後お時間ある方は10:30まで質疑応答&茶話会

内 容 :朝ヨガ、心身調整、エネルギー活性、呼吸法、瞑想、など

受講料 :4回 10,000円

(1回参加 3,000円)

※1回単発でのご参加ご希望の方はinfo@yoga.co.jp へメールにてお申込みください

場 所 :目黒スタジオ(品川区上大崎3-3-9 秀和目黒駅前レジデンス806)

参加資格:どなたでもOKです。男性も可

定 員 :スタジオ参加 先着6名様

申込み締切:4回セット 申込み) クービックサイトにて 24時間前まで(4/5AM9:00)
1回単発受講 申込み) 参加希望日の前日 AM9:00まで → 当日現金でのお支払いとなります

参加申込:クービックサイトにてご予約お願いいたします。
※1回単発でのご参加ご希望の方はinfo@yoga.co.jp へメールにてお申込みください

お申込み詳細はこちら☟

日本フィットネスヨーガ協会の予約サービス | Coubic

 

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皆様のお越しをお待ちしております。

日本フィットネスヨーガ協会

鈴木 平坂 遠山

info@yoga.co.jp

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