新着情報

皆さん

寒さも一段と厳しくなって来ていますがお変わりありませんか。

この度、下記ご案内の通り、毎月、原則第1土曜日に瞑想中心のクラスを開講することになりました。
瞑想に関心のある方は瞑想の基本が学べます。自我意識を少しづつ手放して
周囲の自然や周囲との繋がりをより豊かに感じられるようになります。興味ある方は一度是非2月3月のトライアルにご参加頂ければと思います。
4月から毎回テーマ別解説入りの6ケ月コースが始まります。
皆さんのご参加お待ちしております。橋本光

<https://coubic.com/fitnessyoga/booking_pages#pageContent >

日本フィットネスヨーガ協会の予約サービス | Coubic
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詳細
~こちらは4月からスタートする新規コースのトライアルのご案内です~
以下の新規コース開設に伴い、事前にトライアルとして単発でご参加いただけますので、お試しでご参加いただけます。
どうぞお気軽にご参加ください。

**2024年 2月3月トライアル 4月本スタート 新規コース開設のお知らせ**
身体調整 + 瞑想基礎コース <6ヵ月1クール> 対面レッスン

<コースの主旨>
身体、そして心のエネルギー(プラーナ)の巡りを良くして瞑想でチャクラの活性化を目指す本格志向のヨーガです。
身体調整(主に股関節、仙腸関節調整)から3っつのバンダ(身体3ケ所の締め付け操作)、本山式丹田呼吸、各種プラナヤーマ(バストリカ、本山式ナーディショーダン、各チャクラ精神集中、小周天へと流れは続きます。
ヨーガ本来の瞑想の極意が身につくように解説を入れながら実技を誘導しています。 よって安心して受講していただけます。
瞑想やチャクラに興味ある方は是非ご参加ください。

<コース名> 身体調整+瞑想基礎コース
<日時> 12/3(土) 15:30-17:30
23/2(土) 15:30-17:30
(4月より本スタートに伴うプレレッスン)

<内容> 以下の本講座にて行う内容のイントロダクションとプレレッスン
4月6日(土)・・正しい座法のあり方(重心安定線の取り方)
5月11日(土)・・全身の気の流れ(ナディ、経路)の実体
6月1日(土)・・3つのバンダと本山式丹田呼吸のやり方
7月6日(土)・・第1〜第4チャクラの活性化
8月3日(土)・・小周天瞑想
9月7日(土)・・第5〜第7チャクラの活性化

<受講料>: 1回 4,000円
4月以降6回連続申し込み 22,000円
場所:目黒スタジオ(品川区上大崎3-3-9 秀和目黒駅前レジデンス806)
参加資格:どなたでもOKです。(男性可・非会員の方 可)
以上
よろしくお願いいたします。

定員:スタジオ参加 先着6名様