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「1日15分・~縮んだ体を伸ばし、春の準備をしよう~オウチヨガ」ー2ヵ月

1日15分 本部IRがお届けする オウチヨガ

冬本番の今の時期は寒さで体が縮まっていませんか?オウチではマスクをとって深い呼吸と共に、体を少しずつほぐし、緩めながら、春への準備をしていきましょう。ほんの少しの時間でもコツコツ続けて習慣となれば必ず心身の変化があるはずです!

朝、昼、夜、いつも行っていただいてもOK! お忙しいときは1日15分! そして、お時間あるときはいろいろなプログラムを組み合わせてご自分なりのレッスンを体験してください。
1日15分から始めるオウチヨガ習慣をつくりませんか

(※一部、内容が変更になる可能性もございます。予めご了承ください)
ー録画視聴(2月&3月オンデマンド)ー
※視聴URLは「Vimeo」にてお送りします。広告が一切入らず、画像がより鮮明ですので快適にご利用いただけます。アプリのダウンロードなども一切必要なく、視聴URLをタップするだけで簡単に視聴開始できます※
内容:<視聴期間> 2/1~3/31 まで 繰り返し視聴できます
〇「自分を癒すシャーバアーサナ」 主任講師 橋本京子
〇「1日5分 眼の疲れをとる顔ヨガ 」鈴木有子
〇立位 「深い呼吸で免疫力アップしましょう」 斉藤佳美
〇立位 「立位のポーズで全身に血液やエネルギーを巡らせ生き生きとした心と身体を作ろう」」遠山知世
〇立位~仰向け「しっかりと大地をとらえて足腰強化しよう!」赤嶺晃子
〇立位~座位「胸を大きく開いて姿勢を整え安定した体幹を!」鈴木有子
〇仰向け~うつ伏せ「寒さで固まった関節周りを緩めて春の準備」杉本美代子
〇仰向け~うつ伏せ「朝昼版 いつでも リラックスしながら整えよう」 梅谷亜紀子
〇座位「冬に溜めこんだ脂肪を座位のポーズで落として心も体もスッキリ!!」金沢直美
〇座位~四つ這い「春に向けて身体をほぐす座位と四つばいのポーズ」川原恵〇〇座位~逆転「骨盤&背中のゆがみを取り除き、心も身体もリフレッシュ!!」岩瀬紫央里

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<視聴期間>2025/2/1~3/31 2ヵ月間
<受講料> 4,000円(税込)
<参加資格>PC、タブレット、スマートフォンをお持ちの方で動画が視聴できる方(WI-FIでの視聴をおすすめします)
<参加方法>:PCあるいはスマートフォンにて、後から送られる視聴URLをタップするとすぐに視聴できます。
<お申込み方法>
1カード決済の方・・・このままストアーズ(旧クービックサイト)にてご予約へおすすみください。
https://coubic.com/fitnessyoga/booking_pages#pageContent
2スタジオにて現金支払いの方・・info@yoga.co.jp へ「購入希望」とメールをお願いいたします。

上記サイト※ご確認ください※
日程を選択する画面では、システム設定の関係上 3/31が出てきますのでそこをチェックしてお申込みに進んでください。
予約確定後、まずは自動配信にてお申込み確認メールが届きます。その後、1月中にお申込みの場合は、1月末にURLが届きます。2月以降お申込みの方にはお申込みの場合、48時間以内に視聴URLが届きます 。※万が一、届かない場合はご自身の迷惑メールフィルタ等により届かないことが予想されます。「@coubic.com」と「@yoga.co.jp」のドメインを予め受信許可する設定をお願いいたします。(迷惑メールフォルダに振り分けられていないかどうかご確認ください)/
皆様のお申込みお待ちしております!

日本フィットネスヨーガ協会
info@yoga.co.jp